Марафон
ЛИЦО
3 направления
ВСЕГО ЗА 30 МИН В ДЕНЬ
Преобразись к Новому году!
14.12.20 - 27.12.20
ФИГУРА
ЗДОРОВЬЕ
всего 1990 р.
3500 р.
Марафон
Гимнастика
лица
Ваше преображение по трем направлениям
ВСЕГО ЗА 30 МИН В ДЕНЬ
Искусство Красоты и Стройности
12.10.20 - 25.10.20
Фигура
через танец
Здоровье
с Аюрведой
всего 2800 р.
3500 р.
Для кого наш марафон
● Вы хотите заботиться о себе, но не знаете с чего начать

● Вы за бережный и комплексный подход к уходу за собой

● Вы хотите стать еще краше и здоровее, но у вас мало времени

● Вы понимаете, что быстрые результаты = недолгие результаты

● Вы готовы обучиться и применять навыки регулярно
Для кого наш марафон
● Вы хотите заботиться о себе, но не знаете с чего начать

● Вы за бережный и комплексный подход к уходу за собой

● Вы хотите стать еще краше и здоровее, но у вас мало времени

● Вы понимаете, что быстрые результаты = недолгие результаты

● Вы готовы обучиться и применять навыки регулярно
О марафоне
2 недели практичных уроков
3 направления
Всего 30 минут в день
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ И
Улучшение кровотока и иннервации органов
Расслабление мышц
Раскрытие и раскрепощение суставов
Таз станет подвижнее
Стопы станут мягче
ПРИЕМЫ НА ОМОЛОЖЕНИЕ И ПОДТЯЖКУ ЛИЦА
Более свежий и отдохнувший вид
Избавление от отечности
Красивый цвет лица
Уменьшение морщин и заломов
Более четкие линии (раскрытые глаза, скульптурный нос, мягкие губы) и овал лица
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ
Базовые навыки выравнивания тела

ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ
Улучшение качество сна
Улучшение качество кожи, волос, ногтей
Снижение веса
Улучшение пищеварения
Полезные привычки в режиме дня, уходе за собой и питании
О марафоне
2 недели практичных уроков
3 направления
Всего 30 минут в день
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ И
Улучшение кровотока и иннервации органов
Расслабление мышц
Раскрытие и раскрепощение суставов
Таз станет подвижнее
Стопы станут мягче
ПРИЕМЫ НА ОМОЛОЖЕНИЕ И ПОДТЯЖКУ ЛИЦА
Более свежий и отдохнувший вид
Избавление от отечности
Красивый цвет лица
Уменьшение морщин и заломов
Более четкие линии (раскрытые глаза, скульптурный нос, мягкие губы) и овал лица
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ
Базовые навыки выравнивания тела
ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ
Улучшение качество сна
Улучшение качество кожи, волос, ногтей
Снижение веса
Улучшение пищеварения
Полезные привычки в режиме дня, уходе за собой и питании
Расслабится
мимическая маска лица
Уменьшатся отеки лица и тела
Улучшится
пищеварение
Улучшатся
кровоток
и иннервация
органов
Кожа станет моложе и свежее
Улучшится
качество сна
Ваши первые изменения
во внешности и внутреннем состоянии
Расслабятся
мышцы тела
Cтанет больше
энергии и радости
Что вы получите?
● Ежедневный комплекс упражнений для тела
● Ежедневный комплекс упражнений гимнастики лица

в питании, сне, режиме дня и уходе за собой

без которого все остальное
будет работать менее
эффективно

Нам так важно заботиться о себе не только потому что мы
начинаем лучше себя чувствовать, становиться здоровее, красивее, стройнее, а еще
потому, что заботясь о себе, мы наполняемся любовью и энергией и дарим ее окружающим.

Расслабится
мимическая маска лица
Уменьшатся отеки лица и тела
Улучшится
пищеварение
Улучшатся
кровоток
и иннервация
органов
Кожа станет моложе и свежее
Улучшится
качество сна
Ваши первые изменения
во внешности и внутреннем состоянии
Расслабятся
мышцы тела
Cтанет больше
энергии и радости
Арсенал ухода
за собой:
Начнете путь любви к себе,
Полезные привычки
Арсенал уходов
за собой:
Начнете путь любви к себе,
Арсенал
уходов за собой
Начнете путь любви к себе,
Наши эксперты
"Танец - это частичка моей души,
моя любовь и моя молитва"
Кира Липова
  • Танцевально-двигательный терапевт лаборатории психотерапии и практической психологии
  • Педагог-хореограф национальной академии искусств "Дункан"
  • Разряд КМС по художественной гимнастике
  • Игротерапевт благотворительного фонда "Детская больница"
  • Создатель авторских танцевальных программ "SculptDeviDance", "Sdance" и тренинга "Танец во мне"
  • Хореограф-постановщик и участница шоу-балета "Глиссе"
Кира Липова
"Танец - это частичка моей души,
моя любовь и моя молитва"
  • Танцевально-двигательный терапевт лаборатории психотерапии и практической психологии
  • Педагог-хореограф национальной академии искусств "Дункан"
  • Разряд КМС по художественной гимнастике
  • Игротерапевт благотворительного фонда "Детская больница"
  • Создатель авторских танцевальных программ "SculptDeviDance", "Sdance" и тренинга "Танец во мне"
  • Хореограф-постановщик и участница шоу-балета "Глиссе"
"Если чем-то увлекаюсь, то мне нужно полностью все знать"
Ирина Довгалева
  • Помогает женщинам и девушкам более 3-х лет
  • Сертифицированный anti-age тренер
  • Тренер по естественному омоложению
  • Всю жизнь в профессиональном спорте
  • Ведущая марафонов по омоложению лица
  • Индивидуальный консультант по молодости лица
Ирина Довгалева
  • Помогает женщинам и девушкам более 3-х лет
  • Сертифицированный anti-age тренер
  • Тренер по естественному омоложению
  • Всю жизнь в профессиональном спорте
  • Ведущая марафонов по омоложению лица
  • Индивидуальный консультант по молодости лица
"Если чем-то увлекаюсь, то мне нужно полностью все знать"
"Я человек, которому не все равно на здоровье других."
Асем Адылбаева
  • Практикующий доктор Аюрведы более чем с 2000 консультациями
  • Преподаватель кафедры Аюрведы РУДН, Москва, обучила более 500 докторов
  • Дипломированный доктор, в профессии более 17 лет
  • 6 лет обучалась в Индии в Гуджаратском аюрведическом университете
  • Специалист по фитооздоровлению и косметологии
  • Специалист по марма, медицинскому и аюрведическому масляному массажу
"Я человек, которому не все равно на здоровье других."
Асем Адылбаева
  • Практикующий доктор Аюрведы более чем с 2000 консультациями
  • Преподаватель кафедры Аюрведы РУДН, Москва, обучила более 500 докторов
  • Дипломированный доктор, в профессии более 17 лет
  • 6 лет обучалась в Индии в Гуджаратском аюрведическом университете
  • Специалист по фитооздоровлению и косметологии
  • Специалист по марма, медицинскому и аюрведическому масляному массажу
Как проходит обучение
Личный кабинет
на обучающей платформе

Чат поддержки с кураторами в Телеграм
Онлайн-встреча с экспертами в формате «Вопрос - Ответ»
Уроки открываются ежедневно, если предыдущие уроки выполнены
3 в 1 (3 направления: фигура, гимнастика лица, здоровье с Аюрведой)
Фигура и лицо – смотрим и делаем
Аюрведа –
слушаем и применяем
Как проходит обучение
Личный кабинет
на обучающей платформе

Чат поддержки с кураторами в Телеграм
Онлайн-встреча с экспертами в формате «Вопрос - Ответ»
Уроки открываются ежедневно, если предыдущие уроки выполнены
3 в 1 (3 направления: фигура, гимнастика лица, здоровье с Аюрведой)
Фигура и лицо – смотрим и делаем
Аюрведа –
слушаем и применяем
Стоимость марафона всего 1990 р.
Стоимость марафона:
стоимость марафона всего 2800 р
Доступ к материалам на 21 день
Чтобы участвовать в марафоне просто нажмите кнопку!
Чтобы участвовать в марафоне просто нажмите кнопку!
Чтобы участвовать в марафоне просто нажмите кнопку!
Чтобы участвовать в марафоне, просто нажмите на кнопку!
Чтобы участвовать в марафоне просто нажмите кнопку!
Остались вопросы?
Напишите нам!
Давайте знакомиться
Остались вопросы?
Напишите нам!
Давайте знакомиться
Что вы получите?
● Ежедневный комплекс упражнений для тела
● Ежедневный комплекс упражнений гимнастики лица

в питании, сне, режиме дня и уходе за собой

без которого все остальное
будет работать менее
эффективно

Нам так важно заботиться о себе не только потому что мы
начинаем лучше себя чувствовать, становиться здоровее, красивее, стройнее, а еще
потому, что заботясь о себе, мы наполняемся любовью и энергией и дарим ее окружающим.

Расслабится
мимическая маска лица
Уменьшатся отеки лица и тела
Улучшится
пищеварение
Улучшатся
кровоток
и иннервация
органов
Кожа станет моложе и свежее
Улучшится
качество сна
Ваши первые изменения
во внешности и внутреннем состоянии
Расслабятся
мышцы тела
Cтанет больше
энергии и радости
Арсенал ухода
за собой:
Полезные привычки
Начнете путь любви к себе,
Программа марафона
День
Фигура
Лицо
Аюрведа
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
Упражнения для расслабления
и укрепления спины.
Походка на ягодицах

Основы работы с лицом
Главные упражнения для красоты, здоровья и молодости лица

Индивидуальная конституция.
Важность определения своей
конституции.
Растяжка. Наклоны стоя
Упражнения на растяжку спины
и позвоночника
Танцевальные практики для расслабления спины

3 упражнения, которые важно делать каждый день для молодости лица
Ежедневный режим. Отход ко
сну и пробуждение.
Растяжка. Наклоны + баланс. Танцевальные практики для баланса
Упражнения на глаза:
глазной лифтинг
Ежедневный режим. Стакан
воды натощак, зачем и кому
нужно? Налаживаем стул
МФР Грудной отдел
Упражнения для разработки плечевого сустава.
Упражнения для грудной клетки
Формируем овал лица
Чем чистить ротовую полость:
зубы, язык? Натуральные
средства. Секрет свежего
дыхания
МФР Упражнения для рук.
Суставная гимнастика для рук.
Гимнастика для шеи
Расслабляем лицо и увеличиваем губы
Улучшение пищеварения
СБ
Онлайн-встреча с экспертами.
Ответы на вопросы
ВС
Выходной
ВТ
Долой второй подбородок
Натуральные средства для ухода
за кожей лица. Средства для
умывания, маски, скрабы
ПН
Растяжка. Наклоны сидя.
Упражнение на расслабление рук
и ног

Формируем угол молодости
Как понять что накоплены
токсины в организме?
МФР ног
Суставная гимнастика для стоп
Танцевальные техники для стоп

СР
МФР Ягодицы
Тазовое дыхание
Упражнения и танцевальные практики для тазобедренных суставов

Подтяжка век
Помощь в уходе за волосами. Определение проблем и их решение
ЧТ
Растяжка тазобедренных суставов.
Упражнение динамический голубь.
Танцевальные практики для тазобедренных суставов
Нет носогубкам и морщинам марионеткам
Методы ухода за телом,
нанесение масел на тело и
убтанов
ПТ
Силовые упражнения.
Планка
Упражнение для полного расслабления «Водоросль»
Лебединая шея
Принцип питания. Важность
присутствия 6 вкусов в еде
СБ
Сюрприз!
Смотрим и повторяем
Смотрим и повторяем
Слушаем и применяем