Попробуй 1 занятие бесплатно
Интенсив-марафон DIVAтело
Старт марафона сегодня
- Выровняем ОСАНКУ
- Укрепим ПРЕСС
- Избавимся от ОТЕКОВ
- Укрепим ПРЕСС
- Избавимся от ОТЕКОВ
Попробуй 1 день бесплатно
Интенсив-марафон
Старт марафона сегодня
DIVAтело
- Выровняем ОСАНКУ
- Укрепим ПРЕСС
- Избавимся от ОТЕКОВ
- Укрепим ПРЕСС
- Избавимся от ОТЕКОВ
Узнаешь себя?
Плечи сутулые и округлые
Отеки на лице и теле
Боли и дискомфорт в спине и шее
Шея уходит вперед
Живот выпирает, а грудь висит
Лицо «поплыло» куда-то вниз
Узнаешь себя?
Плечи сутулые и округлые
Боли и дискомфорт в спине и шее
Отеки на лице и теле
Шея уходит вперед
Живот выпирает, а грудь висит
Лицо «поплыло» куда-то вниз
Пора действовать!
Бонусы:
Комплекс для тонуса ягодиц
15 минутный БОМБИЧЕСКИЙ комплекс
с доступом навсегда
с доступом навсегда
DIVAтело
Самомассаж для молодости рук
Комплекс с доступом навсегда
Попробуй 1 день бесплатно
- 21 день программы
- Видеоуроки в личном кабинете
- Поддержка кураторов
- Закрытый чат с Ириной и участницами
+ лимфодренаж по воскресеньям
Пора действовать!
Бонусы:
Комплекс для тонуса ягодиц
15 минутный БОМБИЧЕСКИЙ комплекс
с доступом навсегда
с доступом навсегда
DIVAтело
Самомассаж для молодости рук
Комплекс с доступом навсегда
Попробуй 1 день бесплатно
- 21 день программы
- Видеоуроки в личном кабинете
- Поддержка кураторов
- Закрытый чат с Ириной и участницами
+ лимфодренаж по воскресеньям
Проработаем:
Тазовое дно
Плечевой
пояс
пояс
Стопы
Диафрагму
Шею
Спину
Лимфатическую систему
Поперечную мышцу живота
Проработаем:
Спину
Поперечную
мышцу живота
мышцу живота
Тазовое дно
Плечевой
пояс
пояс
Стопы
Диафрагму
Шею
Лимфатическую
систему
систему
Правильная осанка - ключ к красивому и здоровому телу и лицу!
Что ты получишь через три недели:
- Более ровную осанку, перестанешь сутулиться
- Асимметрия станет меньше (и на лице в том числе)
- Подтянется живот
- Уменьшатся отеки (застой лимфы)
- Улучшится обмен веществ
- Будет легче двигаться
- Как "побочный эффект" сбросишь вес
Что ты получишь через 3 недели:
- Более ровную осанку, перестанешь сутулиться
- Асимметрия станет меньше (и на лице в том числе)
- Подтянется живот
- Уменьшатся отеки (застой лимфы)
- Улучшится обмен веществ
- Будет легче двигаться
- Как "побочный эффект" сбросишь вес
"Если чем-то увлекаюсь, то мне нужно полностью все знать"
Ирина Довгалева
- Помогает женщинам и девушкам более 3-х лет
- Сертифицированный anti-age тренер
- Тренер по естественному омоложению
- КМС по Самбо
- Чемпионка Иркутской области и Топ 5 Москвы и МО по фитнес-бикини (ifbb)
- Индивидуальный консультант по молодости лица
- Изучает остеопатию
Ирина Довгалева
- Помогает женщинам и девушкам более 3-х лет
- Сертифицированный anti-age тренер
- Тренер по естественному омоложению
- КМС по Самбо
- Чемпионка Иркутской области и Топ 5 Москвы и МО по фитнес-бикини (ifbb)
- Индивидуальный консультант по молодости лица
- Изучает остеопатию
"Если чем-то увлекаюсь, то мне нужно полностью все знать"
Со мной ты научишься получать удовольствие от заботы о себе!
Со мной ты научишься получать удовольствие от заботы о себе!
После прохождения марафона у Вас будет 6 недель доступа к материалам
Самое главное - желание заботиться о себе и получить результат. Также понадобится мячик, диаметром неболее 10 см, можно теннисный. После регистрации у вас будет доступ к вводному блоку и там вы получите подробную информацию, как выбрать мяч.
Еще приготовь полотенце, мы будем скатывать его в валик.
Еще приготовь полотенце, мы будем скатывать его в валик.
1. Обострение любых заболеваний
2. Послеоперационный восстановительный период
В остальном, если врач не запретил ЛФК, то противопоказаний для занятий нет
Девочки, мы все индивидуальны!
Могут быть какие-то проблемы, о которых вы не знаете. Поэтому смотрите на свои ощущения, что вы чувствуете. Не работайте через острую боль.
2. Послеоперационный восстановительный период
В остальном, если врач не запретил ЛФК, то противопоказаний для занятий нет
Девочки, мы все индивидуальны!
Могут быть какие-то проблемы, о которых вы не знаете. Поэтому смотрите на свои ощущения, что вы чувствуете. Не работайте через острую боль.
Понедельник - Четврег
1 неделя по 20 минут
2 неделя - 25 минут
3 неделя - 30 минут
Пятница- выходной
Суббота 15- 20 минут укрепляем пресс (акцент на поперечную мышцу живота)
Воскресенье 25 минут лимфодренаж
1 неделя по 20 минут
2 неделя - 25 минут
3 неделя - 30 минут
Пятница- выходной
Суббота 15- 20 минут укрепляем пресс (акцент на поперечную мышцу живота)
Воскресенье 25 минут лимфодренаж
В вашем личном кабинете на обучающей платформе. Доступ к ней вы получите сразу после оплаты. Вам на почту придет пароль и логин. Если доступ не пришел проверьте папку спам, если письмо не увидите, то напишите нам на почту diva@iksschool.ru
Пора действовать!
Бонусы:
Комплекс для тонуса ягодиц
15 минутный БОМБИЧЕСКИЙ комплекс
с доступом навсегда
с доступом навсегда
DIVAтело
Самомассаж для молодости рук
Комплекс с доступом навсегда
Попробуй
1 день бесплатно
1 день бесплатно
- 21 день программы
- Видеоуроки в личном кабинете
- Поддержка кураторов
- Закрытый чат с Ириной и участницами
+ лимфодренаж по воскресеньям
Пора действовать!
Бонусы:
Комплекс для тонуса ягодиц
15 минутный БОМБИЧЕСКИЙ комплекс
с доступом навсегда
с доступом навсегда
DIVAтело
Самомассаж для молодости рук
Комплекс с доступом навсегда
Попробуй 1 день бесплатно
- 21 день программы
- Видеоуроки в личном кабинете
- Поддержка кураторов
- Закрытый чат с Ириной и участницами
+ лимфодренаж по воскресеньям
Противопоказания
1. ЛЮБАЯ БОЛЕЗНЬ В ОСТРОЙ СТАДИИ!!
В Т.Ч.1. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением;
2. Гнойничковые заболевания на лице;
3. Серьезные травмы или болезни позвоночника;
4. Черепно-мозговые травмы;
5. Кожные заболевания лица (экзема, грибки);
6. Воспалительные заболевания лицевого и троичного нерва (в обострении);
7. Нейропатия;
8. Лор заболевания в ОСТРОЙ стадии (лимфотоком все бактерии и вирусы быстренько разнесутся по всему организму );
9. Болезни лимфатической системы;
10. Гипертоническая болезнь третьей стадии;
11. Остеопороз в тяжелой степени;
12. ТЯЖЕЛЫЕ общие заболевания (сахарный диабет, тяжелая сосудистая патология, болезни эндокринной, иммунной системы);
13. Алкоголизм, наркотическая зависимость;
14. Ботокс, филлеры и прочие инъекции ранее, чем 3 месяца введенные;
15. Запрет лечащего врача!!!
В Т.Ч.1. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением;
2. Гнойничковые заболевания на лице;
3. Серьезные травмы или болезни позвоночника;
4. Черепно-мозговые травмы;
5. Кожные заболевания лица (экзема, грибки);
6. Воспалительные заболевания лицевого и троичного нерва (в обострении);
7. Нейропатия;
8. Лор заболевания в ОСТРОЙ стадии (лимфотоком все бактерии и вирусы быстренько разнесутся по всему организму );
9. Болезни лимфатической системы;
10. Гипертоническая болезнь третьей стадии;
11. Остеопороз в тяжелой степени;
12. ТЯЖЕЛЫЕ общие заболевания (сахарный диабет, тяжелая сосудистая патология, болезни эндокринной, иммунной системы);
13. Алкоголизм, наркотическая зависимость;
14. Ботокс, филлеры и прочие инъекции ранее, чем 3 месяца введенные;
15. Запрет лечащего врача!!!